Cuidados para a pele madura: 8 dicas simples para uma rotina eficaz

Com o passar do tempo, sinais de idade como flacidez, manchas, poros abertos, linhas de expressão e rugas finas começam a surgir no rosto. A partir dos 40 anos, as mulheres produzem menos colágeno no corpo. No entanto, cuidar da pele madura não precisa ser complicado. Com algumas dicas simples e práticas, é possível manter a saúde e a beleza da pele no dia a dia.

A jornalista Ana Cláudia Klein, de 57 anos, revela que nunca foi muito cuidadosa com a pele. No entanto, teve que buscar ajuda dermatológica quando desenvolveu melasma, aos 22 anos, após começar a usar anticoncepcionais e perceber que, com a ação do sol, as manchas se multiplicaram.

"Sempre me protegi do sol, mas também sempre tomei muito sol", admite. Ela demorou para começar a proteger o rosto, mas hoje entende a sua importância. Ana Cláudia confessa que parou de tomar sol há dois anos. Ela sente que está mais envelhecida estando branca, mas quando quer estar bronzeada, faz uma sessão de bronzeamento com jet bronze.

Proteção solar diariamente

A médica dermatologista Fátima Tubini enfatiza que a proteção solar diária é essencial para proteger a pele, mesmo em dias nublados ou no inverno. Ela recomenda a escolha de um protetor solar com FPS adequado para proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Além disso, para desacelerar o envelhecimento e garantir um cuidado adequado com a saúde, é essencial lembrar que qualquer tratamento estético deve ser discutido com um profissional qualificado. "Cada pessoa é única, e a escolha do procedimento deve ser baseada em necessidades individuais e na saúde", explica a dermatologista.

Ana Cláudia nunca testou métodos caseiros de cuidados com a pele. Na opinião da jornalista, a indústria da beleza, às vezes, faz um marketing equivocado, pois o importante não é pensar em rejuvenescer, mas em ficar bem com a idade que se tem.

Embora a pele de Ana Cláudia seja muito oleosa, o que a levou a ter problemas, ela reconhece a importância da hidratação para a pele madura. Hoje, ela usa um gel com vitamina C e todos os produtos que passa no rosto são orientados por um dermatologista.

Recentemente, começou a usar produtos da Mary Kay, marca que adotou para a sua maquiagem, e está testando um novo esfoliante. Além disso, cuida muito dos sinais que têm na pele e faz uma pequena limpeza deles todos os anos.

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Ana Cláudia tem incorporado outros cuidados na sua rotina: uma vez por ano faz botox e já colocou ácido hialurônico para disfarçar as olheiras. Como gosta de sobrancelhas grossas e as suas estão afinando, pesquisa a possibilidade de fazer uma sobrancelha fio a fio. Ela também gosta de colocar cílios, pois acredita que a área dos olhos impacta mais.

Em alguns casos, como a flacidez, bons hábitos nem sempre são suficientes, segundo a dermatologista. É necessário recorrer a alguns tratamentos estéticos, como bioestimuladores de colágeno. “O propósito desses bioestimuladores é prevenir e tratar a flacidez que já se instalou na pele. Um deles é o Ultramorfer MPT, um procedimento que estimula o retorno do colágeno à pele, proteína que é gradualmente perdida”, conclui Tubini.

A especialista ressalta que é importante manter hábitos saudáveis, como boa alimentação, beber bastante água, evitar o fumo e o excesso de bebida alcoólica. Essas são formas de prevenir o envelhecimento, além dos cuidados diários com a aplicação de produtos na pele.

Confira 8 dicas:

🤩 Limpeza suave e hidratação diária

• Use um limpador suave pela manhã e à noite para remover suavemente as impurezas;
• Aplique um hidratante leve com ingredientes como ácido hialurônico para manter a pele hidratada ao longo do dia.

🌞 Proteção solar diária

• Use um protetor solar facial diariamente, mesmo em dias nublados ou no inverno;
• Escolha um protetor solar com FPS adequado para proteger a pele dos danos causados pelo sol.

🥛 Alimentação saudável e hidratação adequada

• Consuma uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis;
• Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada e saudável.

🏊🏻‍♀️ Prática de exercícios físicos regularmente

• Encaixe atividades físicas na sua rotina, como caminhadas, corridas, ou até mesmo dança em casa. O exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que é benéfico para a pele.

😴 Descanso e gestão do estresse

• Priorize o sono de qualidade, pois é durante o sono que a pele se regenera;
• Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, yoga ou simplesmente reservando um tempo para relaxar.

👩🏻‍⚕️ Consulta com profissionais especializados

• Marque consultas regulares com um dermatologista para avaliar a saúde da sua pele e obter orientações específicas;
• Consulte um esteticista para tratamentos faciais que possam complementar sua rotina de cuidados em casa.

‍👩🏽‍🦳 Tratamentos antienvelhecimento

• Considere incorporar tratamentos antienvelhecimento, como retinóides, séruns, vitamina C e péptidos, na sua rotina de cuidados com a pele. Eles podem ajudar a reduzir rugas, linhas finas e manchas escuras, além de promover a produção de colágeno para uma pele mais firme e jovem.

⌚ ‍Esfoliação regular

• Esfolie a pele uma vez por semana para promover a renovação celular e uma produção ampliada de colágeno.