Confira 5 dicas para tratar as espinhas
Lavar o rosto regularmente e manter uma alimentação saudável está entre as recomendações
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Espinhas podem ser um pesadelo para muitas pessoas, especialmente durante a adolescência. No entanto, elas também podem aparecer em outras fases da vida, causando constrangimento e desconforto. Segundo o Journal of American Academy of Dermatology, as acnes afetam 16 milhões de brasileiros. Além disso, a pesquisa também mostrou que 54% das mulheres com mais de 25 anos têm acne facial. Confira, abaixo, cinco dicas que podem ajudar a reduzir o aparecimento de espinhas.
1 - Lave o rosto regularmente
Lavar o rosto regularmente com água e sabão é uma das maneiras mais eficazes de prevenir o aparecimento de espinhas. A limpeza facial remove o excesso de óleo, sujeira e bactérias da pele, que podem causar o entupimento dos poros e o aparecimento de espinhas.
2 - Mantenha uma dieta saudável
A dieta também pode ter um grande impacto na saúde da pele. Alimentos ricos em açúcar, gordura e sal podem desencadear o aparecimento de espinhas. Por outro lado, alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras e proteínas magras, podem ajudar a manter a pele saudável e prevenir o aparecimento de espinhas.
3 - Beba água regularmente
A hidratação é essencial para a saúde da pele. Beber água regularmente ajuda a manter a pele hidratada, o que pode ajudar a prevenir o aparecimento de espinhas. Além disso, a água ajuda a eliminar as toxinas do corpo, o que pode reduzir o risco de desenvolver acne.
4 - Evite tocar no rosto
As mãos contém muitas bactérias que podem ser transferidas para a pele e causar o aparecimento de espinhas. Portanto, é importante evitar tocar no rosto, especialmente se as mãos não estiverem limpas. Além disso, evitar espremer as espinhas também é importante, pois isso pode causar inflamação e cicatrizes.
5 - Use pomadas que podem ajudar
O uso de pomadas com ação antisséptica, adstringente e cicatrizante diretamente nas áreas afetadas também ajudam. O tratamento da acne pode levar tempo e exige paciência. Se os sintomas persistirem, é recomendável procurar um dermatologista para obter orientações adicionais e tratamentos mais específicos.
