5 dicas para amenizar a queda capilar durante o outono e o inverno
Hidratação e alimentação equilibrada são essenciais para manter os cabelos saudáveis no frio
publicidade
Durante o outono e inverno, muitas pessoas começam a notar que seus cabelos caem mais do que o normal. Isso acontece porque há uma redução na incidência de luz solar, o que pode afetar a saúde do cabelo e do couro cabeludo. A médica dermatologista Anna Karoline Moura Tomazini, franqueada da Novofio, explica que os fios sofrem mais agressões durante essas estações. “Quando está mais frio, tendemos a tomar banho mais quente e utilizar mais o secador, o que desidrata o cabelo e deixa os fios mais quebradiços.” A especialista separou cinco dicas que podem amenizar esse problema durante o período frio. Confira:
1) Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada: a alimentação pode afetar diretamente a saúde do cabelo. Alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e vitaminas A, C e E são essenciais para manter os fios saudáveis e fortes. Além disso, é importante beber bastante água para manter o couro cabeludo hidratado;
2) Evite o uso excessivo de secador e chapinha: o calor excessivo pode danificar os fios e deixá-los mais frágeis. Procure deixar o cabelo secar naturalmente sempre que possível e evite usar chapinhas e secadores com muita frequência. Se precisar, utilize um protetor térmico antes para minimizar os danos;
3) Hidrate o cabelo regularmente: a hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável e prevenir a queda. Invista em máscaras capilares nutritivas e faça hidratações semanais para manter os fios fortalecidos;
4) Massageie o couro cabeludo: A massagem no couro cabeludo pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e estimular o crescimento dos fios. Você pode massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos por alguns minutos todos os dias antes de dormir, por exemplo.
5) Consulte um especialista: caso note uma queda capilar mais acentuada do que o normal, é importante consultar um dermatologista para avaliar a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Esses especialistas podem indicar tratamentos específicos para ajudar a prevenir a queda e estimular o crescimento dos fios.
