Aprenda receita para aliviar sintomas de doenças respiratórias
Chá de alecrim com limão e mel pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções respiratórias
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As baixas temperaturas no outono e no inverno favorecem a incidência de doenças respiratórias. E para aliviar os sintomas, o já conhecido chá com limão e mel é uma das bebidas mais recomendadas. Para que ele seja ainda mais eficiente, a dica é adicionar alecrim, uma planta aromática com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções respiratórias.
Já o mel é um adoçante natural que também possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, enquanto o limão é rico em vitamina C, ajudando a fortalecer as defesas do corpo. Confira, abaixo, como fazer:
Ingredientes:
- 200 ml de água
- 1 colher (chá) de alecrim desidratado
- 1 colher (chá) de mel
- ¼ de limão
Modo de preparo:
Esquente a água (sem ferver), coloque a erva e deixe por cinco minutos. Em uma xícara, coloque o suco de limão, o mel, adicione o chá já coado e beba.
