Confira 5 dicas para o cuidado com a saúde ocular no inverno

O inverno é a estação em que a incidência dos raios solares é menor, provocando a queda das temperaturas e diminuição da umidade do ar. E para cuidar da saúde ocular nesse período, manter alguns hábitos e cuidados pode auxiliar a garantir uma visão saudável por mais tempo.

“No inverno, o frio rigoroso e o ar muito seco podem ocasionar alguns problemas que não vemos com tanta frequência nas estações mais quentes e úmidas. É nesse período que aparecem alergias, conjuntivites e a predominância da síndrome do olho seco. Além dos cuidados habituais, é importante proteger os olhos da exposição à luz solar e cuidar da higiene de roupas guardadas”, afirma o médico oftalmologista e consultor da Hoya Brasil, Dr. Celso Cunha.

Nessa estação, para se proteger do frio, as pessoas costumam passar a maior parte do tempo em ambientes fechados e sem circulação de ar. O hábito pode acarretar no aumento de ácaros, poeira, que contribuem para o aparecimento de alergias. Assim, podem aparecer coceira e vermelhidão nos olhos, além de outros sintomas, como irritação, ardência e lacrimejamento.

Além das alergias, outras doenças podem aparecer no inverno, como é o caso da conjuntivite alérgica, causada por vírus e bactérias, e da síndrome do olho seco, quando o olho perde a capacidade de produzir a quantidade de lágrima necessária para a sua lubrificação. Por isso, procurar um oftalmologista caso apresente qualquer desses sintomas ou doenças é o mais indicado.

Confira algumas dicas do especialista para cuidar da saúde ocular no inverno:

Mantenha a higiene de ambientes e roupas: é importante manter a casa limpa e arejada, evitando a presença e acúmulo de poeira e ácaro. A medida contribui para evitar problemas aos olhos e alergias. Na época de frio, são usados cobertores, mantas e roupas que estão guardados no armário, por isso, é preciso redobrar a atenção com a higienização dessas peças.

Atenção com a umidade dos ambientes e dos olhos: com a presença do tempo mais seco, seja pela falta de chuva ou a utilização de aparelhos de aquecimento, é importante cuidar da umidade do ambiente. Deixar um balde de água nos ambientes que precisam de umidade. Além disso, realizar frequentemente uma boa higiene ocular pode evitar problemas nos olhos, como o terçol, o olho seco, a blefarite e as alergias.

Evite coçar os olhos: isso pode levar partículas que estão nas mãos, causando irritações ou até doenças mais graves. Se sentir coceira nos olhos, procure um médico oftalmologista para iniciar o tratamento adequado.

Cuidado com a exposição à luz solar: é preciso estar atento aos raios solares mesmo no inverno. Além de um acessório da moda, os óculos de sol são fundamentais para proteger a visão e evitar a exposição direta dos olhos aos raios UVA e UVB. É indicado comprar óculos com material de boa qualidade, que ofereçam proteção “de verdade” contra esses raios.

Exames oculares preventivos: é sempre importante manter a regularidade na execução dos exames oftalmológicos. A prática pode auxiliar no diagnóstico precoce das doenças oculares e garantir a indicação do tratamento adequado antes do agravamento da condição.