Cuidar dos cabelos tem se tornado uma maratona nas redes sociais. O convencional combo de shampoo, condicionador e uma máscara de vez em quando já não faz mais tanto sucesso entre o público, principalmente as cacheadas e as crespas.
Hoje, o TikTok já soma mais de 3,4 milhões de vídeos publicados com a hashtag #Haircare, termo em inglês que se traduz para cuidados com os cabelos. Nesses conteúdos, usuários de diferentes idades e localidades mostram suas rotinas de várias etapas com as madeixas, tendo como objetivo compartilhar dicas para um cabelo mais saudável, brilhoso e definido.
No entanto, nem todo cuidado faz sentido para todo tipo de cabelo. Nesse cenário, o cronograma capilar se tornou aliado no cuidado com os fios. Ao contrário da rotina tradicional, a proposta aqui é um olhar estratégico, personalizado e contínuo, que considera as necessidades reais e momentâneas dos cabelos.
Para a diretora da categoria Cabelos do Grupo Boticário, Poppy Fischer, a ideia vem ganhando força especialmente entre as cacheadas e crespas. “Esses fios costumam ser naturalmente mais secos e sensíveis a danos, já que a curvatura dificulta que a oleosidade natural do couro cabeludo chegue até as pontas”, explica.
E isso só se intensifica com hábitos como exposição solar, uso frequente de secador e chapinha sem protetor térmico ou procedimentos químicos como coloração e alisamento. Por isso, saber identificar o que o cabelo precisa em cada momento é essencial e pode ser mais simples do que parece.
Etapas do cronograma: qual a função de cada uma?
✨ Hidratação: perfeita para cabelos opacos, ásperos e sem movimento. Ajuda a combater o ressecamento, mantendo a umidade natural dos fios e evitando a perda de água.
É essencial para deixar os fios macios. Nos cabelos cacheados e crespos, que já possuem tendência ao ressecamento, a hidratação devolve a maciez, a leveza e a elasticidade, deixando os fios mais definidos.
👉 Principais ativos: Pantenol, Ácido Hialurônico, Glicerina, entre outros umectantes.
✨ Nutrição: indicada para cabelos com muito frizz, pontas espigadas ou com dificuldade de manter a definição. Repõe e previne a perda de nutrientes, mais especificamente de ácidos graxos essenciais, desempenhando um papel importante na redução da porosidade e fortalecimento dos fios.
Essencial para cabelos alinhados, com mais balanço e super saudáveis. Como a curvatura dos fios cacheados e crespos dificulta que essa oleosidade natural percorra todo o comprimento, a nutrição ajuda a restaurar essa camada protetora, melhorando a textura e o aspecto dos fios.
👉 Principais ativos: Óleo de Argan, Óleo de Rícino, Óleo de Abacate e Manteiga de Karité.
✨ Reconstrução: essencial para cabelos elásticos, quebradiços ou que passaram por químicas agressivas. A etapa reconstrói os danos e devolve aminoácidos essenciais para os fios, interrompendo o ciclo de quebra.
A porosidade natural dos cabelos cacheados e crespos pode deixar o cabelo mais suscetível à quebra e fragilidade. A reconstrução devolve proteínas e fortalece a fibra capilar.
👉 Principais ativos: Queratina, Colágeno e proteínas vegetais ou animais.
🤔 Como saber do que o cabelo precisa?
A dica de Poppy é observar atentamente os cabelos para identificar suas carências.
“Não existe um cronograma único e ideal para cabelos cacheados e crespos, tudo vai depender das necessidades específicas de cada fio naquele momento”, complementa a especialista.
Prestar atenção no toque, na aparência, na definição ou na quebra faz toda a diferença na hora de montar sua rotina personalizada.
Hoje, o mercado de beleza aposta em linhas completas para o cronograma capilar. A Cuide-se Bem Feira, do Boticário, reúne esses princípios de forma prática, com fórmulas potentes e fragrâncias deliciosas, pensadas para diferentes necessidades capilares.
Cada família da linha é alinhada a uma etapa do cronograma: Banana foca na hidratação, deixando os fios mais saudáveis, maleáveis e com toque sedoso; Abacate atua na nutrição, promovendo brilho e reposição dos lipídios essenciais; Coco é dedicada à reconstrução, fortalecendo e reparando os cabelos danificados.
A novidade mais recente é a linha Cachos de Uva, desenvolvida especialmente para cabelos com curvatura. Ela ajuda na definição, no controle do frizz e na hidratação equilibrada, respeitando as particularidades da estrutura dos fios cacheados e crespos.
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✅ Dicas para incluir o cronograma capilar na rotina
A princípio, criar uma nova rotina de cuidados pode parecer complicado, mas é preciso ter paciência no processo de conquistar um cabelo super saudável. Comece aos poucos. Poppy recomenda um espaçamento entre as etapas do cronograma, considerando o tipo e as necessidades pessoais, para que os fios absorvam adequadamente os ativos de cada passo e não sejam sobrecarregados.
A especialista reforça que o segredo é conhecer o próprio fio. “O primeiro passo para criar uma rotina de cuidados mais consciente é entender o nível de dano que o cabelo apresenta. Isso ajuda a escolher os tratamentos mais adequados e evitar desperdícios ou produtos que não atendam às necessidades reais”, explica.
Você pode também intercalar entre as etapas. A intenção é criar uma rotina de cuidados que faça sentido para sua realidade. “Quando o cabelo está danificado, os fios tendem a ser mais ásperos, quebradiços e com pontas duplas visíveis. Nessa etapa, a reconstrução deve ser incorporada para fortalecer a fibra capilar, junto com hidratação e nutrição para restaurar o equilíbrio”, exemplifica Poppy.
Outro exemplo são os fios muito finos, com toque extremamente áspero, falta de brilho, quebra frequente e muitas pontas duplas. A recomendação da profissional para essa situação é intensificar os cuidados de reconstrução para reparar a estrutura dos fios, além de manter a hidratação e nutrição para restaurar a saúde capilar.
❌ Saiba o que evitar
A especialista diz que um dos erros mais comuns entre quem está começando o cronograma é pular etapas, já que cada fase tem uma função específica e essencial para o cabelo.
Outro equívoco observado é o uso excessivo de produtos ou deixar as máscaras agindo por mais tempo do que o recomendado, o que pode sobrecarregar e até prejudicar os fios.
Além disso, a falta de regularidade no cronograma dificulta o processo de alcançar os resultados desejados, já que a consistência é fundamental para a recuperação dos cabelos.
✨ Hábitos que ajudam
Não pense que apenas uma rotina potente de cuidados com os cabelos vai fazer milagre nas madeixas. Além das etapas do cronograma capilar, alguns hábitos simples podem fazer diferença no resultado final. Confira:
• Use protetor térmico antes de aplicar secador, chapinha ou babyliss para proteger os fios do calor excessivo;
• Evite água quente ao lavar o cabelo. Prefira água morna ou fria para não ressecar e manter as cutículas fechadas;
• Alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, contribui significativamente para a saúde dos fios;
• Dormir com touca de cetim ou seda pode ajudar a reduzir o frizz e preservar a definição dos cachos.
*Sob supervisão de Brenda Fernández