Há milênios antes da comprovação científica, diferentes civilizações já utilizavam o toque como uma forma de promover equilíbrio e bem-estar. Hoje, com o avanço das pesquisas, os efeitos dessa prática no organismo vêm sendo cada vez mais documentados, reforçando sua relevância tanto para a saúde física quanto para a qualidade de vida.
Segundo estudo publicado na revista Nature Human Behaviour, em 2024, o toque desempenha um papel fundamental para a saúde humana, incluindo os benefícios das massagens. A pesquisa analisou 212 artigos científicos já publicados e realizou uma avaliação estatística aprofundada, considerando dados de 85 estudos com adultos e 52 com recém-nascidos.
Entre o compilado de estudos analisados, um revelou que idosos com demência apresentaram redução na agressividade e no estresse após sessões diárias de massagem de 20 minutos ao longo de seis semanas. Outro apontou uma melhora significativa no humor de pacientes com câncer de mama.
Na prática, esses efeitos são amplamente reconhecidos por profissionais da área. Atuando há quase 12 anos no segmento, a massoterapeuta Mayra Morais explica que os impactos positivos de uma massagem vão além da região tratada, se expandindo para todo o organismo.
“As mãos têm um cuidado e uma atenção que não se compara à nenhuma máquina. A massagem é um ato de carinho, e associada a técnicas gera benefícios singulares”, afirma a especialista, que também sócia-fundadora da franquia Fast Massagem.
Mayra explica que, embora cada queixa exija uma ténica indicada, os efeitos da massagem não se limitam à região tratada. A ativação do sistema linfático permite que as melhorias se espalhem por todo o organismo, promovendo uma série de respostas fisiológicas que impactam a saúde e o bem-estar. Estão entre os principais efeitos da prática:
• Melhora da circulação sanguínea e linfática;
• Eliminação de toxinas;
• Regulação da temperatura corporal;
• Ativação das células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico;
• Normalização das atividades hormonais;
• Oxigenação celular aprimorada;
• Estimulação dos tecidos e órgãos, potencializando suas funções e promovendo equilíbrio interno.
Esses processos resultam na redução de inchaço e medidas, alívio de dores e tensões musculares, além do aumento da vitalidade e do bem-estar geral.
“A prática regular das massagens provoca resultados positivos como a redução da fadiga, relaxamento dos nervos, diminuição da fadiga mental, melhora da flexibilidade e da coordenação motora, combate à insônia e a secreção celular. Todos esses efeitos estão interligados com a saúde da mente”, afirma a especialista.
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Estética
No entanto, a especialista ressalta que os benefícios das massagens vão além do bem-estar e da saúde, oferecendo também impactos estéticos significativos. Entre eles, a redução de medidas, a prevenção do envelhecimento precoce da pele e a aceleração do processo de recuperação pós-cirúrgica, tornando-o mais rápido e confortável.
Para Mayra, o interesse dos brasileiros pelos efeitos terapêuticos da prática tem crescido nos últimos anos, impulsionando a rápida expansão da sua marca e consolidando-a o setor como uma alternativa cada vez mais acessível e valorizada no mercado de bem-estar e estética.