Já se sabe muito bem da importância de manter uma rotina saudável de exercícios físicos para a saúde e bem-estar do corpo e da mente. Porém, algumas pessoas enfrentam um obstáculo por conta deste hábito: as reações alérgicas na pele causadas pelo suor na prática das atividades.
O suor é uma reação natural do organismo que ocorre quando há uma elevação da temperatura corporal, que é o caso da atividade física. Assim, as glândulas sudoríparas liberam o suor, de forma a reduzir e reequilibrar a temperatura do corpo, fazendo a termorregulação.
Apesar de ser um processo saudável, o acúmulo de suor nas roupas e o contato da pele com o tecido molhado pode desencadear reações alérgicas.
A dermatologista Paula Colpas, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), explica essa irritação: “É a chamada urticária colinérgica, causada pela sudorese e o calor do corpo. Ela pode provocar sensibilidade da pele, coceiras, vermelhidão e formação de pequenas bolinhas, as urticas, que podem surgir principalmente em áreas de atrito, como axilas, coxas e virilha”, detalha a especialista, que também é consultora da marca farmacêutica TheraSkin.
⚠️ Como prevenir?
Para prevenir que essa reação alérgica aconteça, Paula Colpas aponta o tecido das roupas como principal fator: “Roupas feitas de algodão criam um ambiente úmido, favorável para a proliferação de fungos e bactérias que causam o desconforto. É preferível, então, o uso de peças com tecidos mais leves e respiráveis, próprios para o esporte”, indica.
Outro hábito que pode ser adotado na rotina é trocar de roupa imediatamente após o treino. Permanecer com roupas suadas por muito tempo pode agravar as reações alérgicas. Portanto, após os exercícios, tomar um banho com água morna e sabonete neutro é essencial para remover o suor e as impurezas acumuladas na superfície.
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A dermatologista também aconselha dar mais atenção ao cuidado com a pele: “É importante manter a pele hidratada e, no caso do surgimento das alergias, o uso de loções com ativos calmantes e reparadores podem ajudar a aliviar os sintomas.”
Para os cuidados com a pele antes e depois da prática de exercícios físicos, o uso de um talco pode ser ideal, especialmente para peles sensíveis e delicadas. Sua ação gera sensação de alívio de desconfortos, irritações e coceiras, reduzindo vermelhidão, hidratando e suavizando a pele.