A correria do dia a dia é uma realidade de muitas mulheres brasileiras. Entre as responsabilidades profissionais, tarefas domésticas, cuidados com a família e compromissos sociais, o tempo parece escorregar entre os dedos.
Essa rotina intensa, muitas vezes, leva a um acúmulo de atividades que pode resultar em cansaço físico e mental. Alguns dos efeitos mais comuns dessa correria é o desconforto nas pernas e o surgimento de varizes. Veja os principais mitos e verdades sobre o assunto:
Cansaço e desconforto nas pernas podem ser sintomas de varizes?
✅ Verdade. Essas sensações podem ser causadas por estilo de vida, como atividades físicas exaustivas, falta de exercícios ou ficar muitas horas em pé ou sentado, mas são também os principais sintomas para quem tem problemas de circulação.
“As varizes são veias dilatadas causadas pela insuficiência venosa crônica (IVC), onde há dificuldade de retorno do sangue pelas veias, seja por válvulas localizadas internamente nas veias das pernas que não funcionam direito ou por bloqueios no fluxo sanguíneo. Suas possíveis causas incluem histórico familiar, sobrepeso, idade avançada, sedentarismo e tabagismo”, esclarece o médico ginecologista e obstetra Márcio Elias, também gerente médico da Neo Química.
As varizes só ocorrem em mulheres?
❌ Mito. As varizes atingem cerca de 38% da população brasileira, sendo encontrada em 30% dos homens e 45% das mulheres. No entanto, a gravidade do quadro costuma ser pior no sexo feminino. Afinal, as mulheres costumam apresentar uma rotina bastante intensa, e muitas ainda lidam com uma exaustiva jornada dupla, passando diversas horas seguidas de pé ou sentadas.
“Além disso, o uso de contraceptivos com estrogênio, gestações prévias, constipação intestinal e sobrepeso podem impulsionar o aparecimento de varizes. Elas vão muito além de uma questão de estética, pois o desconforto constante pode afetar significativamente a rotina de quem tem varizes, restringindo atividades e impactando o dia a dia”, complementa o especialista.
Uso de salto alto faz com que haja propensão a varizes?
❌ Mito. Apesar de ter poucos estudos, a maioria aparece concluindo uma relação negativa entre o salto alto e desenvolvimento de varizes. De acordo com a pesquisa publicada no Brazilian Journal of Development (BJD), o uso diário pode levar à piora da função venosa, uma vez que há redução do bombeamento do sangue nas panturrilhas.
No entanto, não há consenso na literatura científica sobre os efeito potencializador do calçado para varizes. Segundo a pesquisa do professor e cirurgião vascular João Potério Filho, do Departamento de Cirurgia Vascular do Hospital das Clínicas (HC) da Unicamp, o salto pode diminuir a pressão nas veias das pernas, melhorando o bombeamento em até 30%.
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Cremes podem aliviar as sensações de peso e cansaço?
✅ Verdade. Alinhar uma rotina mais saudável, com a prática de exercícios e uma alimentação balanceada ao autocuidado, é essencial.
“Além de evitar longos períodos em pé ou roupas muito apertadas, aplicar cremes nas pernas e pés diariamente pode aliviar aquela sensação de cansaço e outras queixas comuns para quem sofre com varizes. A combinação de arnica, bisabolol, escina e vitamina E pode contribuir para o alívio da dor, o fortalecimento dos vasos e a saúde circulatória”, diz.