Beyoncé e sua dieta vegana

 

Idolatrada por ser dona de um corpo escultural, Beyoncé revelou no programa Good Morning America, nos EUA, que após adotar uma dieta vegana de 22 dias conseguiu atingir o peso ideal que a deixou confiante e saudável. A dieta também serve para desintoxicar o organismo de tempos em tempos. "Eu não sou magra naturalmente. Eu tenho curvas e luto com a balança e com dietas há muitos anos", revelou a cantora. Quando conheceu o treinador Marco Borges, começou o plano de dietas de duração de 22 dias que a faz se manter por mais tempo, pois consegue transformá-la em um hábito saudável ao invés de "fechar a boca". "Desde que eu comecei essa dieta, meu peso se manteve na medida certa. Minha pele também ficou mais firme – muito mais do que quando eu seguia uma dieta restritiva", contou.

 

Orientada pelo seu treinador, Beyoncé intensificou o treino aeróbico de corrida e dança ao mesmo tempo que entrou nesta dieta vegana que consiste em alimentação baseada em frutas, verduras, legumes e grãos, abrindo mão de todos os produtos de origem animal (como ovos, mel,leite e principalmente carne, até mesmo as brancas). Os lanches entre uma refeição e outra eram com edamame (preparado com grãos de soja ainda dentro da vagem) e pepino.

 

Além da cantora, outros famosos como o marido de Bey, Jay-Z e Jennifer Lopez, também aderiram ao estilo vegano. Se você quiser conhecer mais sobre a dieta dos 22 dias, entre no site 22daysnutrition e não esqueça de consultar o nutricionista mais próximo.

 

Foto: Reprodução / Facebook / CP