A correria do dia a dia. O estresse das atividades. A má alimentação. A postura incorreta ao sentar na cadeira. As horas a fio em frente ao computador. Quem não se identifica em alguma dessas situações pelo menos uma vez ao dia enquanto está no trabalho? Tantos hábitos errados refletem diretamente na saúde dos profissionais, por mais que a atividade seja considerada tranquila. Muitas empresas já estão aderindo à ginástica laboral e a outras atividades físicas, que podem representar momentos de descontração, relaxamento e interação entre os colaboradores. O resultado positivo desses minutos longe da carga de trabalho pode refletir no aumento da produtividade e uma melhora no clima do ambiente corporativo.
Pesquisa recente realizada com 5,7 mil trabalhadores nos Estados Unidos aponta que 44% dos profissionais disseram que ganharam peso em seu trabalho atual. Uma fatia de 26% dos entrevistados aumentou mais de 10 quilos, outros 14% ganharam mais de 20 quilos. Apenas 16% disseram que perderam peso.
Algumas profissões tiveram maior incidência de trabalhadores relatando ganho de peso, levando em consideração os seguintes motivos: almoçar em frente ao computador (56%), passar o dia sentado (54%), comer para aliviar estresse (37%), almoçar fora com frequência (23%), pular refeições por falta de tempo (19%). No topo de ranking, com o título da profissão que mais engorda, está o cargo de agente de viagens. Em seguida, aparecem advogados e juízes. Com a medalha de bronze ficaram os assistentes sociais.
"Quem caminha de 6 a 7 quilômetros por dia é considerada uma pessoa ativa. Se colocar um pedômetro em pessoas como essas ouvidas na pesquisa, vai se constatar que, em média, elas caminham em torno de 3,7 km diários", afirma o diretor de Qualidade de Vida da Associação Brasileira de Recursos Humanos no Estado (ABRH-RS), Nelson Bitencourt. "O corpo humano, que tem mais de 200 músculos, foi desenhado para o movimento e não para ficar sentado", ressalta ele.
Dados do Ministério da Saúde apontam que entre as empresas que implantaram a ginástica laboral, a produtividade aumentou cerca de 5%. Os acidentes de trabalho tiveram uma redução de até 25% e as faltas no serviço diminuíram 15%.
"Hoje, as empresas já compreendem a importância de programas com esse objetivo, pois se sabe que o investimento na saúde do trabalhador traz retorno econômico, já que distúrbios na saúde dos trabalhadores são os que mais afetam as empresas atualmente, trazendo efeitos negativos tanto para os funcionários como para a organização", confirma o especialista em Ciência do Esportes, Marco Aurélio Scharcow.
Segundo ele, que também é diretor técnico da SER - Saúde, Educação e Reabilitação, em Porto Alegre, entre as atividades que podem ser implantadas pelas empresas estão os programas de ginástica laboral, sessões de alongamento e relaxamento, quick massage, grupos de caminhada e corrida, palestras com orientações sobre assuntos de interesse do grupo relacionados à saúde e momentos de integração e lazer (colônias de férias, área de lazer, sala de jogos, promoção de festas, integração para novos funcionários, recreação para os filhos). "Vale lembrar que as pessoas são mais produtivas quando estão satisfeitas e envolvidas com o próprio trabalho", ressalta Scharcow.
O diretor da ABRH-RS concorda: "As melhores carreiras e trabalhos são as que você gosta de fazer. O melhor trabalho é aquele que a gente tem a sensação de ter tanto prazer no que faz, que fica se perguntando se tem que receber por isso", diz Bitencourt.
As profissões que mais engordam:
1° Agentes de viagens 6° Assistentes administrativos
2° Advogados e juízes 7° Médicos
3° Assistentes sociais 8° Policiais e bombeiros
4° Professores 9° Marketing e Relações Públicas
5° Artistas, designers e arquitetos 10° Profissionais de Tecnologia da Informação
Fonte: site norte-americano CareerCast