Beach tennis: como evitar lesões no esporte em alta no verão
Mudanças bruscas de direção e falta de preparo físico estão entre os principais fatores de risco

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Com a chegada do verão, cresce a procura pelo beach tennis nas praias e clubes de todo o Brasil. O esporte, que segundo a Confederação Brasileira de Beach Tennis já conta com cerca de 300 mil praticantes no país, atrai novos adeptos pela combinação de atividade física e lazer ao ar livre. No entanto, o aumento da prática também eleva o número de lesões ortopédicas. Um estudo da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo revelou que quase metade (48,8%) dos praticantes já sofreu algum tipo de lesão.
Para o médico traumatologista e ortopedista Paulo Cezar Schutz, da equipe de especialistas da VS Clinic, clínica médica multidisciplinar do Dr. Victor Sorrentino, diversos fatores explicam essa alta incidência de lesões.
“A superfície irregular da areia causa instabilidade, exigindo um controle motor maior do atleta. Além disso, os movimentos rápidos e as mudanças bruscas de direção aumentam a sobrecarga muscular e articular. Soma-se a isso a falta de preparo físico, treinamento inadequado e uso repetitivo de certos movimentos, como o saque e o voleio”, explica.
O especialista explica que as lesões mais comuns entre os praticantes da modalidade envolvem principalmente os membros inferiores. Entre elas, destacam-se entorses de tornozelo, lesões no joelho, como rupturas ligamentares e meniscais, e tendinopatias nos ombros, cotovelos e joelhos. “Iniciantes estão mais propensos a contusões por não dominarem a técnica do jogo e negligenciarem o aquecimento. Já atletas experientes podem sofrer lesões por uso repetitivo e fadiga muscular acumulada”, acrescenta Schutz.
Apesar dos riscos, o esporte traz benefícios significativos para a saúde. “O beach tennis é um esporte muito procurado pois coloca o indivíduo em contato com a areia, e isso é muito benéfico. O solo facilita o aterramento, um processo que chamamos de grounding ou earthing, que pode contribuir positivamente de diversas maneiras para o organismo”, explica o especialista.
Para reduzir o risco de lesões, ele recomenda algumas medidas preventivas.
“Um bom aquecimento antes da partida e alongamentos antes e depois do jogo são fundamentais. Além disso, o uso de equipamentos adequados, hidratação constante e descanso entre partidas são essenciais. Também é importante contar com o acompanhamento de um profissional para aprender a técnica correta e evitar sobrecargas desnecessárias”, orienta.
Caso surjam dores ou desconfortos, o médico recomenda repouso imediato, aplicação de gelo, compressão leve e elevação do membro afetado. “Se os sintomas persistirem, a orientação é procurar um profissional especializado para evitar complicações futuras”, alerta.
Schutz diz que com a crescente popularidade do beach tennis no Brasil, a tendência é que a demanda por tratamentos ortopédicos também aumente. “Por isso, informação e prevenção são fundamentais para que os praticantes possam desfrutar do esporte com segurança e qualidade de vida”, finaliza .