Você já acordou depois de uma noite mal dormida e teve a sensação de que seu rosto entregou tudo? Olheiras mais aparentes, pele sem viço, aspecto cansado… Não é impressão sua.
Enquanto você dorme, sua pele não está simplesmente “descansando”. Durante a noite, o organismo entra em um período importante de recuperação e reparação, ajudando a pele a se recuperar das agressões que sofreu ao longo do dia.
Sol, poluição, maquiagem, alterações de temperatura e até o estresse são fatores que impactam a pele diariamente. Quando dormimos pouco ou temos noites de sono ruins, esses processos podem ser prejudicados. Além disso, a região ao redor dos olhos pode ficar com uma aparência mais cansada, fazendo com que as olheiras e o inchaço fiquem mais evidentes.
E existe outro detalhe importante: é durante a noite que aproveitamos um dos melhores momentos para cuidar da pele. Depois de limpar o rosto, podemos utilizar produtos escolhidos de acordo com as necessidades daquela pele, complementando os cuidados enquanto descansamos.
Mas isso não significa que precisamos de uma rotina enorme, com vários produtos. Uma boa rotina não é aquela que tem mais etapas. É aquela que faz sentido para a sua pele. E nenhum cosmético substitui uma boa noite de sono.
Cuidar da pele também é cuidar dos hábitos que acontecem longe do espelho. Porque, enquanto você dorme, seu corpo descansa, sua pele se recupera e seu rosto pode contar muito sobre a qualidade desse descanso.
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Mito ou verdade?
“Uma noite mal dormida pode deixar minhas olheiras mais aparentes.”
Verdade. A falta de sono pode contribuir para uma aparência mais cansada e tornar olheiras e inchaço ao redor dos olhos mais perceptíveis.
Dica da especialista: Uma pele bonita não depende apenas dos produtos que usamos. Sono de qualidade, alimentação equilibrada e uma rotina de cuidados adequada também fazem parte desse processo. Cuide da sua pele de dentro para fora e dê a ela o descanso que precisa durante a noite.
Eduarda Machado é biomédica e pós-graduada em Estética Avançada. Com diversos cursos na área e experiência em atendimentos em harmonização facial e corporal, compartilha tendências e dicas de autocuidado, estética, saúde e bem-estar.