Beach tennis se torna cada vez mais popular no Brasil; conheça os benefícios
Modalidade combina exercício, diversão e benefícios à saúde

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A chegada do verão desperta em muitas pessoas o interesse por atividades físicas ao ar livre. Para aproveitar os dias mais longos e com maior incidência de luz natural do sol, o beach tennis (tênis de praia) é um dos esportes mais procurados. Essa modalidade apresenta inúmeras vantagens por combinar exercício, diversão e benefícios à saúde.
Criado em meados de 1987 na província de Ravenana, na Itália, o esporte chegou ao Brasil em 2008 e ganha cada vez mais adeptos. De acordo com o Google Trends, as buscas por “beach tennis” no país subiram mais de oito vezes nos últimos dois anos se comparado ao período anterior.
A Confederação Brasileira de Beach Tennis estima que haja cerca de 300 mil praticantes no país, com grande crescimento após a pandemia, quando o esporte caiu no gosto popular, considerando que é uma atividade ao ar livre e que envolve pouco contato físico entre os jogadores.
A popularidade do esporte gera uma demanda por espaços que possibilitem a prática. Neste cenário, Goiânia recebe o primeiro condomínio vertical do Brasil com uma quadra de beach tennis no rooftop, batizado como Biografia. Já em Porto Alegre, além dos clubes privados, a prefeitura disponibiliza quadras poliesportivas de concreto e de areia para a prática na Orla. As reservas são feitas pelo site ou pelo 156 da prefeitura (aplicativo 156+POA ou WhatsApp (51) 3433-0156).
Na rede de academias Fast Tennis, a procura por aulas no verão chega a crescer 30%. Confira os principais benefícios da prática, segundo o professor de educação física Felipe Garcia, franqueado da rede.
🎾 Melhora da saúde física e gasto calórico
Por ser um esporte que trabalha diversos grupos musculares, a atividade pode auxiliar diretamente no aumento da capacidade cardiovascular.
“Durante uma partida, os jogadores correm, saltam e fazem movimentos rápidos, o que ajuda a fortalecer pernas, braços e abdômen, além de melhorar a coordenação motora e a agilidade. No verão, também é comum o aumento do gasto calórico, já que com altas temperaturas o corpo tende a queimar mais calorias para manter sua regulação térmica. Por isso, o tênis é uma ótima opção para quem também busca por perda ou manutenção de peso”, explica o professor.
🌞 Temperatura e luz natural
Diferentemente do inverno, que desestimula a prática de esportes ao ar livre, no verão a alta procura deve-se principalmente pelo clima agradável e luz natural.
“Com dias mais longos e sem depender de iluminação artificial, as partidas podem ser realizadas nos mais diversos horários. A temperatura agradável também serve de incentivo para que as pessoas saiam mais de casa, o que aumenta a frequência e assiduidade nas aulas”, destaca.
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⚠️ Atenção!
Ao praticar tênis no verão, é importante atentar-se à hidratação. Consumir água antes, durante e depois das partidas é fundamental.
“Além disso, em dias muito quentes, opte por períodos com menor incidência solar. Use roupas adequadas, com tecidos leves e respiráveis com absorção de suor, e não se esqueça dos acessórios, como boné e óculos, além de caprichar no protetor solar”, completa o profissional.