Beach tennis se torna cada vez mais popular no Brasil; conheça os benefícios

Beach tennis se torna cada vez mais popular no Brasil; conheça os benefícios

Modalidade combina exercício, diversão e benefícios à saúde

Correio do Povo
Buscas por “beach tennis” no país subiram mais de oito vezes nos últimos dois anos

Buscas por “beach tennis” no país subiram mais de oito vezes nos últimos dois anos

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A chegada do verão desperta em muitas pessoas o interesse por atividades físicas ao ar livre. Para aproveitar os dias mais longos e com maior incidência de luz natural do sol, o beach tennis (tênis de praia) é um dos esportes mais procurados. Essa modalidade apresenta inúmeras vantagens por combinar exercício, diversão e benefícios à saúde.

Criado em meados de 1987 na província de Ravenana, na Itália, o esporte chegou ao Brasil em 2008 e ganha cada vez mais adeptos. De acordo com o Google Trends, as buscas por “beach tennis” no país subiram mais de oito vezes nos últimos dois anos se comparado ao período anterior.

A Confederação Brasileira de Beach Tennis estima que haja cerca de 300 mil praticantes no país, com grande crescimento após a pandemia, quando o esporte caiu no gosto popular, considerando que é uma atividade ao ar livre e que envolve pouco contato físico entre os jogadores.

A popularidade do esporte gera uma demanda por espaços que possibilitem a prática. Neste cenário, Goiânia recebe o primeiro condomínio vertical do Brasil com uma quadra de beach tennis no rooftop, batizado como Biografia. Já em Porto Alegre, além dos clubes privados, a prefeitura disponibiliza quadras poliesportivas de concreto e de areia para a prática na Orla. As reservas são feitas pelo site ou pelo 156 da prefeitura (aplicativo 156+POA ou WhatsApp (51) 3433-0156).

Na rede de academias Fast Tennis, a procura por aulas no verão chega a crescer 30%. Confira os principais benefícios da prática, segundo o professor de educação física Felipe Garcia, franqueado da rede.

🎾 Melhora da saúde física e gasto calórico

Por ser um esporte que trabalha diversos grupos musculares, a atividade pode auxiliar diretamente no aumento da capacidade cardiovascular.

“Durante uma partida, os jogadores correm, saltam e fazem movimentos rápidos, o que ajuda a fortalecer pernas, braços e abdômen, além de melhorar a coordenação motora e a agilidade. No verão, também é comum o aumento do gasto calórico, já que com altas temperaturas o corpo tende a queimar mais calorias para manter sua regulação térmica. Por isso, o tênis é uma ótima opção para quem também busca por perda ou manutenção de peso”, explica o professor.

🌞 Temperatura e luz natural

Diferentemente do inverno, que desestimula a prática de esportes ao ar livre, no verão a alta procura deve-se principalmente pelo clima agradável e luz natural.

“Com dias mais longos e sem depender de iluminação artificial, as partidas podem ser realizadas nos mais diversos horários. A temperatura agradável também serve de incentivo para que as pessoas saiam mais de casa, o que aumenta a frequência e assiduidade nas aulas”, destaca.

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⚠️ Atenção!

Ao praticar tênis no verão, é importante atentar-se à hidratação. Consumir água antes, durante e depois das partidas é fundamental.

“Além disso, em dias muito quentes, opte por períodos com menor incidência solar. Use roupas adequadas, com tecidos leves e respiráveis com absorção de suor, e não se esqueça dos acessórios, como boné e óculos, além de caprichar no protetor solar”, completa o profissional.


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