Os nutricosméticos são conhecidos por oferecerem diversos benefícios à saúde, incluindo melhorias na pele, cabelos, unhas e corpo, graças às vitaminas e nutrientes que eles carregam. No entanto, muitas dúvidas persistem sobre esses compostos, gerando confusão em relação ao uso e eficácia.
A dermatologista Carla Presti, gerente médica da Mantecorp Skincare, esclareceu os principais mitos e verdades sobre o tema, destacando informações importantes sobre os benefícios dos nutricosméticos. Confira:
1) Os nutracêuticos podem engordar a longo prazo?
✖️ Mito!
“Esses produtos não causam ganho de peso relacionado à gordura”, explica Carla.
“Eles possuem substâncias que são essenciais para a saúde e outros complementos que trarão benefícios para a pele, cabelos e unhas, como as vitaminas, minerais, colágeno, ácido hialurônico, entre outros; estas são substâncias que não tem relação com o aumento do tecido adiposo, que é o responsável pelo acúmulo de gordura corporal.”
2) Eles precisam ser usados de forma contínua por um período determinado?
✔️ Verdade!
Para obter um bom resultado e, de fato, cuidar da saúde, é preciso ingerir os nutricosméticos corretamente. “Ou seja, consumir diariamente – sem pular nenhum dia -, de acordo com a recomendação do produto”, comenta.
“Além disso, sempre seguir, além de uma alimentação saudável, a ordem correta de ingestão dos nutricosméticos: antes, durante ou depois dos alimentos, de acordo com a indicação”, completa a médica.
A profissional destaca que é sempre muito importante fazer acompanhamento médico para avaliar os efeitos do tratamento.
3) Os nutricosméticos podem substituir refeições?
✖️ Mito!
Eles não são feitos para substituir as refeições e, mas complementá-las. “É importante ter uma alimentação saudável enquanto faz uso de nutricosméticos, além da prática de exercícios físicos. É um combo que vai trazer resultados melhores para o tratamento”, conta Carla.
4) Nutricosméticos são compostos por vitaminas e outros nutrientes?
✔️ Verdade!
De acordo com a especialista, os nutricosméticos possuem propriedades benéficas além da suplementação nutricional, ou seja, possuem importantes vitaminas e mais outras substâncias que auxiliam nos cuidados com a pele do corpo, com os cabelos e as unhas.
“As vitaminas e nutrientes podem variar de acordo com os objetivos de cada produto, podendo ter uma fórmula composta por vitaminas, minerais, colágeno, ácido hialurônico, entre outros”, explica.
5) Os nutricosméticos não podem ajudar com a saúde da pele?
✖️ Mito!
Eles não só podem como essa é a função dos nutricosméticos: trazer melhorias para a saúde da pele, cabelos e unhas. “Produtos com peptídeos de colágeno hidrolisado em sua composição, que auxiliam no combate à celulite e são aliados na melhora da firmeza, elasticidade e textura da pele, entre outros fatores, são um exemplo”, explica Carla.
6) Qualquer pessoa pode consumir nutricosméticos?
✖️ Mito!
“Apesar de auxiliarem na saúde, há situações em que não é aconselhável consumir os nutricosméticos nutracêuticos. Por isso, é recomendado consultar o médico, para que ele possa auxiliar nesse processo”, indica a dermatologista.
- Entenda como os nutricosméticos podem ser aliados da atividade física
- Descubra 3 curiosidades sobre o uso do protetor solar
- Beleza e bem-estar: a conexão entre emocional, estilo de vida e aparência da pele
7) As vitaminas presentes nos nutricosméticos fazem o cabelo e a unha crescerem mais?
✔️ Verdade!
“O uso de um nutricosméticos próprios para essas regiões, que possuem biotina, o MSM (conhecido como enxofre orgânico) e o silício orgânico, além de melhorarem a qualidade da queratina, que atua no fortalecimento dos cabelos e unhas, gera estímulo ao crescimento dos fios”, explica.
8) Os nutracêuticos podem auxiliar na queda do cabelo?
✖️ Mito!
A profissional conta que o cabelo continuará caindo quando há presença de eflúvio telógeno ou sofrendo miniaturização, em casos de alopecia androgenética, independentemente do nutracêutico que o paciente tomar.
“As substâncias biotina, silício e MSM, conhecido como enxofre orgânico, são responsáveis por atuar no estímulo dos cabelos novos, trabalhar com a queratina e fortalecer os fios, melhorando a aparência e diminuindo a quebra (e, consequentemente, a queda gerada por ela), mas não a queda do fio em sua totalidade, ou seja, desde a raíz”, ressalta.
9) Quando parar de tomar um nutricosmético, os cabelos cairão mais?
✖️ Mito!
Algumas pessoas têm medo de iniciar um tratamento com nutricosmético justamente pelo mito de que os cabelos caem depois que o produto não é mais utilizado.
“O que pode acontecer é que, quando o tratamento for interrompido, a pessoa poderá passar por um eflúvio telógeno por outras causas, entre outras situações, que poderão levar à queda dos fios. Além disso, o que poderá ser percebido é a piora da qualidade dos fios, já que você deixou de suplementar substâncias que traziam benefícios para eles.”
10) A melhora nos cabelos, unhas e pele com os nutricosméticos podem levar meses para aparecer?
✔️ Verdade!
A profissional ressalta que cada organismo é único. Por isso, o resultado do uso dos nutricosméticos pode variar de pessoa para pessoa. “Mas, de forma geral, os nutricosméticos trazem resultados significativos entre três e seis meses de uso”, finaliza.