Festas são momentos de celebração, de viver a alegria e euforia. Elas representam uma oportunidade de se conectar com os outros e com o momento, mas é preciso sempre ter uma vivência equilibrada e consciente.
Considerada a maior festa brasileira, o Carnaval se caracteriza por um feriado dedicado à diversão e ao aproveitamento. No entanto, é importante destacar que, juntamente com toda essa euforia, algumas condutas diferentes podem surgir, muitas vezes relacionadas ao consumo excessivo de álcool. Uma dessas práticas é o “Sazonal Binge Drinking”, um fenômeno que merece atenção.
A prática refere-se ao consumo exagerado de álcool em um curto espaço de tempo, especialmente em períodos festivos como o Carnaval. A bebida alcoólica, neste contexto, assume uma nova dimensão, diferente do consumo mais moderado que poderia ocorrer em um jantar ou celebração íntima.
Na ocasião, deixa de ser apenas um complemento ou aperitivo, mas muitas vezes se torna o centro da festa, sendo consumido de maneira exagerada, o que pode causar sérios danos à saúde.
“Vale ressaltar que ninguém se embriaga com vinho ou champanhe, pois essas bebidas funcionam mais como complementos alimentares, geralmente consumidos em refeições. Já a cerveja, que é mais acessível e popular durante a folia, é um produto que pode desencadear a prática de ‘binge drinking’, especialmente devido à sua disponibilidade e ao fato de ser uma substância lícita”, alerta o psicólogo Alexander Bez.
A cerveja, portanto, se diferencia de outras bebidas, por ser a mais consumida nesta época. Sua grande oferta e o ambiente festivo do Carnaval favorecem o comportamento de consumo exagerado, o que pode se tornar um hábito.
Esse comportamento também pode estender-se para outras datas e situações, gerando consequências para a saúde, principalmente se a pessoa já possui predisposição neurológica ao vício.
“Quando a pessoa já tem uma tendência a padrões viciantes, as estruturas neurológicas de dependência podem ser mais ativadas, especialmente por estímulos como o consumo excessivo de álcool durante o Carnaval”, diz.
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Diante disso, é fundamental que os foliões estejam atentos à quantidade de álcool consumida durante o Carnaval. Para ajudar a prevenir o “binge drinking” e seus efeitos, confira dicas importantes de Alexander:
1) Esteja atento ao excesso de consumo de álcool;
2) Hidrate-se bem, bebendo bastante água entre as doses alcoólicas;
3) Evite se comparar com o consumo de outras pessoas ao seu redor;
4) Alimente-se adequadamente antes e durante as festas;
5) Aproveite a festa, mas com responsabilidade, tanto em relação ao álcool quanto a outras atitudes;
6) Imponha seus próprios limites de consumo de álcool;
7) Garanta boas horas de descanso durante a noite (ou após as festas);
8) Compreenda que o “binge drinking” é um comportamento perigoso, que pode ter sérias consequências para a saúde;
9) Realize a desintoxicação com frutas e alimentos leves; sucos detox são uma ótima opção;
10) Beber com moderação é sempre a melhor escolha.
É essencial que cada pessoa reflita sobre seus hábitos de consumo e busque aproveitar a festa de maneira equilibrada, cuidando da saúde física e emocional. O Carnaval pode ser uma época de muita diversão, mas também de conscientização e responsabilidade.