Técnica que aplica pressão em tecido que envolve músculos e órgãos mostrou impacto positivo em pessoas com dor crônica, facilitando movimentos do dia a dia
Realizar alongamentos e pausas durante o dia podem auxiliar na prevenção de condições mais graves
Prática de alongamento melhora flexibilidade, postura e circulação, mas ainda gera dúvidas sobre forma correta e quando incluir na rotina
Aula incluirá exercícios de alongamento, concentração e respiração orientados pela especialista em estresse Ana Maria Rossi