Antes de iniciarmos esta jornada semanal, permitam-me uma breve apresentação. Meu nome é Eduarda Machado, sou biomédica especialista em estética avançada, e recebi com grande alegria o convite para integrar o time de colunistas do Bella Mais. A partir de agora, estarei presente neste espaço compartilhando reflexões, informações e orientações sobre autoestima, autocuidado, saúde da pele e beleza, temas que, ao meu ver, ultrapassam a estética e dialogam diretamente com qualidade de vida, confiança e bem-estar.
Vivemos em uma sociedade que constantemente exige produtividade, desempenho e disponibilidade. Em meio às responsabilidades profissionais, familiares e pessoais, é comum que muitas mulheres passem a ocupar o último lugar na própria lista de prioridades.
Com o tempo, esse distanciamento de si mesma pode se manifestar de diferentes formas: no cansaço refletido no olhar, na perda do hábito de se cuidar ou até mesmo na sensação silenciosa de não se reconhecer mais diante do espelho. É justamente nesse ponto que considero importante ampliar o significado da autoestima.
Autoestima não está relacionada apenas à aparência física, tampouco deve ser interpretada como sinônimo de vaidade. Autoestima diz respeito à maneira como nos percebemos, ao valor que atribuímos a nós mesmas e à forma como nos posicionamos diante da vida.
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Cuidar de si não deveria ser compreendido como excesso ou privilégio. Pelo contrário: o autocuidado é uma demonstração de respeito pela própria história, saúde e individualidade.
Pequenos hábitos diários — reservar um tempo para si, cuidar da saúde, preservar momentos de descanso ou investir em práticas que promovam bem-estar — possuem impacto significativo na forma como uma mulher constrói sua confiança ao longo do tempo. Porque a autoestima, na maioria das vezes, não é transformada por grandes acontecimentos, mas fortalecida pela constância dos pequenos cuidados.
Reconhecer mudanças, acolher processos e permitir-se priorizar o próprio bem-estar também são formas de autocuidado.
Ao longo desta coluna, meu propósito será compartilhar conhecimento e reflexões que contribuam para uma visão mais ampla sobre beleza, saúde e autoestima, sempre reforçando que o cuidado pessoal vai muito além da aparência: trata-se da relação que construímos com nós mesmas.
Espero que este espaço se torne um convite recorrente à informação, à reflexão e, sobretudo, ao cuidado. Nos encontraremos por aqui.
Eduarda Machado é biomédica e pós-graduada em Estética Avançada. Com diversos cursos na área e experiência em atendimentos em harmonização facial e corporal, compartilha tendências e dicas de autocuidado, estética, saúde e bem-estar.