Você cuida do trabalho, da casa, da família, dos compromissos e de tantas outras responsabilidades. Está sempre tentando dar conta de tudo e de todos. Mas, em meio a tanta correria, já parou para pensar em quando foi a última vez que você cuidou de si?
É muito comum colocarmos nossas próprias necessidades em segundo plano. Adiamos aquela consulta, deixamos os exames para depois, ignoramos o cansaço e encontramos mil motivos para não reservar um tempo para nós mesmas. Parece que sempre existe algo mais urgente, alguém precisando de atenção ou uma tarefa que não pode esperar.
Mas até quando vamos deixar o nosso próprio cuidado para depois? Cuidar de si não precisa significar grandes mudanças ou momentos elaborados. Às vezes, começa com pequenas atitudes: respeitar os próprios limites, dedicar alguns minutos a algo de que gostamos, manter os cuidados com a saúde e aprender a reconhecer quando precisamos desacelerar.
E cuidar da aparência também pode fazer parte disso. Não por obrigação, para corresponder às expectativas de outras pessoas ou alcançar um padrão de beleza, mas porque se sentir bem consigo mesma pode ser uma forma de carinho e atenção às próprias necessidades.
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Neste Outubro Rosa, essa reflexão ganha ainda mais significado. A campanha nos lembra da importância de olhar para a saúde da mulher, valorizar a prevenção e não deixar os cuidados essenciais para depois.
A verdade é que não precisamos esperar ficar doentes, chegar ao limite do cansaço ou encontrar um tempo livre na agenda para começar a nos priorizar. Você não precisa dar conta de tudo o tempo inteiro. E cuidar de si não é egoísmo, nem significa deixar de cuidar de quem você ama.
Talvez a pergunta não seja quanto tempo você tem para cuidar de si, mas há quanto tempo você vem adiando esse momento. Então, fica a reflexão: em que momento você se deixou para depois? E o que pode fazer, a partir de hoje, para voltar a se colocar na sua própria lista de prioridades?
Dica da especialista: Não espere sobrar tempo para cuidar de você. Reserve esse espaço na sua rotina, assim como faz com os compromissos que considera importantes. Mantenha seus cuidados de saúde em dia, respeite seus limites e lembre-se de que você também merece a atenção que dedica às outras pessoas.
Eduarda Machado é biomédica e pós-graduada em Estética Avançada. Com diversos cursos na área e experiência em atendimentos em harmonização facial e corporal, compartilha tendências e dicas de autocuidado, estética, saúde e bem-estar.