Segundo pesquisa, se movimentar em ambientes abertos ajuda a previnir doenças físicas e mentais
Por se tratar de uma dieta restritiva, é essencial que os períodos de jejum sejam intercalados com uma alimentação saudável e planejada por profissionais
Segundo especialista, uma alimentação mais leve à noite pode ajudar na qualidade do sono
Com 25 vagas em cada turma, as aulas devem começar em 3 de novembro