Sono de má qualidade pode causar problemas de memória e de concentração, além de prejudicar o humor
Confira quais alimentos são bem-vindos e o que deve ser evitado para favorecer uma noite tranquila
Conheça 8 dicas baseadas em neurociência para melhorar o sono
Problema afeta mais de 70% dos brasileiros e pode ser contornado com práticas de higiene do sono
Médico explica que hábitos adotados antes de dormir auxiliam na prevenção e tratamento de distúrbios como sonambulismo, insônia e terror noturno