Inscrições para o evento promovido pela marca Rala Bela encerram-se às 15h desta quarta-feira, 23 de outubro
Especialista explica como adotar ações simples que podem melhorar seu desempenho nos esportes
Manter uma rotina saudável pode ser um entrave na correria diária. Especialistas salientam, porém, que é possível inserir aos poucos atividades benéficas para todos