Pesquisas mostram que o descanso adequado melhora a aparência, retarda o envelhecimento e pode até favorecer a produção de colágeno
Iniciativa promovida por duas empresas realiza testes gratuitos com caminhoneiros que pernoitam em posto na BR 290
Sono é uma necessidade biológica e auxilia a regular a produção e as respostas imunológicas, diz especialista
Especialista dá dicas de como fazer a “higiene do sono” e garantir um descanso mais saudável
Quantidade de horas e qualidade do descanso exercem forte impacto na saúde cardiovascular
Personal trainer Carol Borba, da plataforma Queima Diária, esclarece algumas questões