Da luz das telas ao conteúdo que mantém o cérebro em alerta, entenda por que usar o celular antes de dormir pode dificultar o descanso
Estudos reforçam a relação entre alimentação, microbiota intestinal e qualidade do sono. Especialistas explicam o que ajuda ou atrapalha o descanso
Entenda como o cérebro processa informações e emoções durante o descanso, influenciando o equilíbrio emocional e cognitivo
Especialistas alertam para a falsa ideia de segurança em torno da substância, cujo consumo prolongado ainda levanta dúvidas e possíveis riscos
Frequência de duração curta de sono é maior entre aqueles com 65 anos ou mais
Pesquisas mostram que o descanso adequado melhora a aparência, retarda o envelhecimento e pode até favorecer a produção de colágeno
Iniciativa promovida por duas empresas realiza testes gratuitos com caminhoneiros que pernoitam em posto na BR 290
Sono é uma necessidade biológica e auxilia a regular a produção e as respostas imunológicas, diz especialista
Especialista dá dicas de como fazer a “higiene do sono” e garantir um descanso mais saudável
Quantidade de horas e qualidade do descanso exercem forte impacto na saúde cardiovascular
Personal trainer Carol Borba, da plataforma Queima Diária, esclarece algumas questões