Conheça três óleos essenciais para cuidar da saúde no inverno

Com o começo do inverno, a variação de temperatura faz a imunidade baixar bastante, aumentando o risco de doenças respiratórias. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o inverno do ano passado foi o mais quente das últimas décadas, com termômetros acima dos 30°C e, por vezes, seguidos de um frio intenso.

Para amenizar os efeitos da amplitude térmica de forma natural, a aromaterapeuta Daiana Petry, fundadora da Harmonie Aromaterapia, criou uma lista de sugestões de óleos essenciais capazes de trazer benefícios para a saúde nessa época do ano. Confira:

Tea tree - Melaleuca: imunomodulador, antimicrobiano e antiviral. É útil para prevenir infecções respiratórias. Como utilizar: 3 a 4 gotas no difusor de ambientes.

Óleo essencial de olíbano: reduz a inflamação, é calmante e expectorante. É indicado para aliviar desconforto respiratório e a tosse. Como utilizar: 3 gotas em 10ml de óleo vegetal de sua preferência. Aplique na forma de massagem na região do peito e garganta. 3 vezes ao dia.

Veja Também

• - Valeriana, tília e camomila: entenda como as ervas calmantes atuam no sistema nervoso

• - Saiba como aliviar cólicas menstruais nos dias frios

• - Como a qualidade do sono afeta a saúde mental

Óleo essencial de limão siciliano: melhora o humor, reduz o cansaço, ansiedade, estresse e favorece a imunidade. Como utilizar: 3 a 4 gotas no difusor de ambientes.