Com o inverno se aproximando, os cabelos também sentem a mudança de clima. Para quem já enfrenta quadros de alopecia, popularmente chamada de calvície,ou queda capilar acentuada, o período pode ser ainda mais desafiador.
De acordo com o cirurgião capilar Alberto Correia, que atua em Salvador, na Bahia, o frio pode agravar a queda de cabelo por conta de fatores como banhos quentes, secura do ar e redução da exposição solar, que afeta a produção de vitamina D, essencial para a saúde dos fios.
“No inverno, é comum observarmos um aumento na queixa de queda capilar. Isso não significa necessariamente que a pessoa esteja desenvolvendo alopecia, mas, sim, que os fatores sazonais podem contribuir negativamente para quem já tem predisposição ou sensibilidade”, explica.
A alopecia pode ter diversas causas, como genéticas, hormonais, autoimunes ou relacionadas a carências nutricionais. Embora o frio não seja um fator direto, pode potencializar o problema se os cuidados não forem redobrados. Diante disso, o médico Alberto Correia lista 7 medidas eficazes para preservar a saúde dos fios durante a estação mais fria.
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Evite banhos muito quentes
A temperatura da água pode influenciar diretamente a saúde do couro cabeludo. “A água quente retira a oleosidade natural do couro cabeludo, deixando-o mais seco e propenso à inflamação, o que pode favorecer a queda”, afirma o cirurgião capilar.
Hidrate o couro cabeludo
Além de hidratar os fios, é essencial cuidar da pele do couro cabeludo. “Use loções específicas e shampoos que ajudem a manter o equilíbrio da microbiota e da oleosidade, sem agredir a região”, recomenda Alberto Correia
Evite o uso excessivo de secador e chapinha
O calor excessivo direto sobre os fios também contribui para o ressecamento e quebra. “Se for usar secador, mantenha uma distância segura e prefira a temperatura morna”, aconselha.
Mantenha uma alimentação rica em nutrientes
Vitaminas como A, C e D, ferro, zinco e biotina são fundamentais para o ciclo de crescimento capilar. “No inverno, as pessoas tendem a consumir menos frutas e vegetais. Manter uma dieta equilibrada é essencial para quem sofre com queda de cabelo”, explica o médico
Se exponha ao sol conscientemente
A luz solar é uma aliada importante para a produção de vitamina D, essencial para os cabelos. “A vitamina D tem papel importante na saúde dos folículos pilosos. Sempre que possível, busque se expor ao sol de forma consciente, mesmo em dias mais frios”, sugere Alberto Correia.
Evite prender os cabelos molhados
Segundo o médico, deixar os fios úmidos por muito tempo pode comprometer a saúde do couro cabeludo. “Manter o couro cabeludo úmido por muito tempo favorece a proliferação de fungos e enfraquece os fios. Seque bem antes de prender ou dormir”, indica.
Consulte um especialista se a queda for acentuada
Caso a queda de cabelo se torne intensa, um profissional deve ser consultado. “A automedicação ou o uso de produtos sem orientação pode agravar o quadro. É fundamental identificar a causa da queda com exames e acompanhamento profissional”, aconselha o médico.
Tratamentos para controlar a alopecia
Segundo Alberto Correia, a alopecia pode ser controlada com tratamentos específicos, que vão desde medicações tópicas e orais até técnicas avançadas como terapia com LED, microagulhamento e transplante capilar. “O diagnóstico precoce é essencial. Quanto antes começarmos o tratamento, maiores são as chances de reverter a queda e recuperar os fios perdidos”, finaliza o cirurgião capilar.