Pesquisa com adultos sedentários identificou ganhos cardiovasculares e metabólicos expressivos quando a atividade física respeita o cronotipo individual
A ciência do metabolismo feminino ajuda a entender por que esforço não basta e quais ajustes tornam o exercício mais eficiente e sustentável
Estudos e especialistas apontam avanço do autocuidado na rotina e no varejo, com mais personalização, tecnologia e busca por equilíbrio
Ações seguem nos meses de janeiro e fevereiro em diversas praias
Trajeto percorreu as avenidas Padre Cacique e Edivaldo Pereira Paiva, entre o Pontal Shopping e o estádio Beira-Rio
Especialista explica como iniciar atividades físicas nos últimos dias de dezembro, manter a motivação e treinar com segurança durante o verão
Revisão mostra que estratégia usada para emagrecer não turbina queima de gordura
Pesquisa mostra que, além da prática de exercícios, melhorar a alimentação, dormir melhor e cuidar da saúde mental estão entre as metas
Falta de movimento pode aumentar as chances de doenças que prejudicam a saúde cardiovascular
Inscrições para o evento promovido pela marca Rala Bela encerram-se às 15h desta quarta-feira, 23 de outubro
Veja como alguns cuidados durante a prática são importantes para evitar lesões e garantir bons resultados
Prática pode ajudar no tratamento da doença, mas deve ser feita de maneira equilibrada e com acompanhamento
Com ação antioxidante e papel importante na regulação celular, a taurina favorece desde o treino até a prevenção de doenças; saiba mais
Especialista explica o que realmente influencia no ganho de massa e no desempenho das atividades, desmistificando crenças comuns dos treinos de força
Revisão com mais de 200 mil participantes mostra que até exercícios leves podem beneficiar memória, atenção e raciocínio
Especialista dá dicas de como diferença as dores musculares normais das lesões
Profissional lista as melhores atividades com intensidade e tipo ideal para cada uma das quatro etapas do ciclo
Pesquisa com mais de 30 mil pessoas na Alemanha aponta relação entre infiltração de gordura na região dorso-lombar e o desenvolvimento de lombalgia persistente
“Correndo por uma vida sem limites” convida a transformar cada quilômetro percorrido em apoio à ABRAPHEM
A prática ajuda a fortalecer músculos, melhorar o sono e até reduzir sintomas de ansiedade e depressão
