Sessões de alta intensidade em intervalos reduzidos de tempo podem contribuir para ganhos de força, de massa musculares e de gasto calórico
Pesquisa com adultos sedentários identificou ganhos cardiovasculares e metabólicos expressivos quando a atividade física respeita o cronotipo individual
Na semana do Dia Mundial da Corrida, estudo revela o avanço feminino no esporte como busca por tempo para si, saúde mental e autonomia; veja dicas
Dor lombar pode indicar problemas mais sérios na coluna
Revisão de estudos mostra que exercícios de força são seguros e trazem benefícios físicos e psicológicos importantes para gestantes
Treinos cardiovasculares ajudaram a preservar a quantidade do nutriente no corpo, abrindo caminho para uma alternativa natural à suplementação
Prática de alongamento melhora flexibilidade, postura e circulação, mas ainda gera dúvidas sobre forma correta e quando incluir na rotina
Evento será neste domingo no Marinha e reunirá modalidades de passeio de bicicleta, caminhada e corrida infantil
Treinamentos curtos usando o peso do próprio corpo podem melhorar força, flexibilidade, resistência e saúde mental em quem não pratica exercícios
Recomendação é do Instituto Nacional de Câncer
Especialista no assunto, Flávia da Veiga dá uma aula prática para construir esse caminho, inclusive no trabalho
Sesc/RS realizou programação especial, incentivando o público a se exercitar por, pelo menos, 15 minutos
A atividade física não previne o contágio do novo coronavírus, mas, deixa o seu organismo mais resistente e protegido contra outras doenças