Quinoa e chia estão entre os alimentos que fazem parte desta classificação
Hortaliça é considerada uma “farmácia-viva” por ser riquíssima em compostos bioativos, nutrientes e antioxidantes
Melhora na postura e auxílio no funcionamento do intestino também estão entre os benefícios do Low Pressure Fitness
Óleos atuam no cérebro como estimulantes, aumentando o desempenho cognitivo, o raciocínio e a memorização
Nutricionistas sugerem receitas e destacam principais benefícios dos alimentos da estação
Nutricionista indica opções ricas em nutrientes e vitaminas que podem beneficiar a saúde e a qualidade do sono
Médico explica que hábitos adotados antes de dormir auxiliam na prevenção e tratamento de distúrbios como sonambulismo, insônia e terror noturno
Prática pode contribuir para o bem-estar mental e emocional, além de aliviar dores durante o período menstrual
Hidratação e descanso, além de comidas leves e pouco gordurosas, são fundamentais para a recuperação, diz nutricionista
Nutricionista dá dicas para planejar as refeições antes e durante a folia
Fernanda Maciel, ultramaratonista recordista mundial, compartilha dicas para corredores iniciantes
Adotar uma alimentação equilibrada diminui o risco de doenças e aumenta a expectativa de vida
Nutricionista ressalta que alterações nutricionais e deficiências vitamínicas desempenham papel crucial no bem-estar geral e emocional
Alimentação, exercícios físicos e apoio profissional são aliados para diminuir estresse e trazer mudanças gradativas
Especialista recomenda começar devagar e aumentar progressivamente o nível e o tempo de exercícios
Ideal é focar na hidratação e alimentação saudável para garantir boa recuperação, diz especialista
Estresse produz mudanças corporais para manter a pessoa alerta e com capacidade de fuga ou luta
Exercícios devem ser feitos até três horas antes de dormir, de acordo com especialista
Indícios da doença crônica, que atinge o sistema linfático, podem ser facilmente confundidos com sintomas climáticos comuns e pedem atenção
Especialista recomenda adotar comidas mais leves e incluir saladas e frutas da estação
