Após consolidar seu papel na performance muscular, a creatina passa a ser estudada como potencial aliada do cérebro, mas evidências atuais estão longe de consenso
Revisão de estudos mostra que exercícios de força são seguros e trazem benefícios físicos e psicológicos importantes para gestantes
Levantamento baseado em pesquisas no Google revela as preferências dos brasileiros na hora de se exercitar; saiba como combinar as práticas
Veja como alguns cuidados durante a prática são importantes para evitar lesões e garantir bons resultados
Prática pode ajudar no tratamento da doença, mas deve ser feita de maneira equilibrada e com acompanhamento
Especialista explica o que realmente influencia no ganho de massa e no desempenho das atividades, desmistificando crenças comuns dos treinos de força
Especialista dá dicas de como diferença as dores musculares normais das lesões
Treino de força ajuda a prevenir osteoporose, preserva massa magra e traz benefícios ao humor e à saúde em todas as fases da vida feminina
Sociedade Brasileira de Pediatria explica os impactos das atividades físicas à saúde
A prática pode promover a diminuição da gordura corporal e o ganho de força e massa muscular, contribuindo para a autonomia funcional
Atividades físicas impactam de forma muito positiva na qualidade de vida dos idosos
Decreto da prefeitura autorizou estabelecimentos a abrirem atendendo a um aluno por vez