Exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária
Fisioterapeuta revela cuidados para evitar o envelhecimento precoce e garantir uma pele saudável através das atividades físicas
Pesquisa aponta que a realização de exercícios à noite tem o potencial de melhorar o tempo total de sono e ainda combater o sedentarismo
Nutricionista destaca os melhores alimentos para otimizar o ganho de massa magra e reparar os músculos após o treino
Alimento auxilia na hidratação do organismo e promove a recuperação muscular
Suplementação de vitaminas, minerais e colágeno fornece nutrientes necessários para alcançar bons resultados
Sobrecarga dos pesos e movimentos incorretos contribuem para surgimento de lesões, segundo especialista
Adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e ter sono adequado são hábitos que podem fortalecer o sistema imunológico
Fernanda Maciel, ultramaratonista recordista mundial, compartilha dicas para corredores iniciantes
Desenvolvimento da musculatura dos glúteos contribui para a redução de desconfortos na região lombar e alivia tensões nos quadris e joelhos
Especialista recomenda começar devagar e aumentar progressivamente o nível e o tempo de exercícios
Especialista recomenda cuidados para praticar atividades físicas em meio à onda de calor que atinge o RS
Fibras solúveis, encontradas no arroz integral, são boas alternativas para equilibrar o colesterol
Especialista explica como equilibrar a ingestão de calorias com uma rotina de exercícios
Fios podem ficar mais ressecados ou oleosos com a prática de exercícios
Pesquisadores ingleses perceberam que investir nos movimentos isométricos faz a pressão cair
Atividades ajudam a melhorar o condicionamento cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e a coordenação motora
Modalidade tem alto risco de lesões quando praticada de forma incorreta
Por se tratar de uma dieta restritiva, é essencial que os períodos de jejum sejam intercalados com uma alimentação saudável e planejada por profissionais
Boa alimentação e rotina de exercícios são fundamentais durante o período, afirmam especialistas
